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마라도는 우리나라 최남단에 위치한 아주 조그마한 섬으로 섬 전체를 여행하는데 2~3시간이면 충분한 섬입니다. 고구마 모양으로 놓인 마라도는 섬 전체가 볼거리로 풍부하여 여행 재미를 더해주는데요, 제주 여행에 빠져서는 안 될 관광코스로 마라도 방문 계획하고 계시는데 오늘은 마라도 배시간표와 예약방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.마라도 배시간표마라도로 가는 여객선은 산이수동항과 운진항 두 곳에서 출발합니다. 마라도로 여행을 가기 전에 미리 사전에 배시간표를 확인하시고 예약을 하시는것이 좋은데요, 많은 분들이 찾기 때문에 당일 예약이 어려우실 수 있습니다. 그러니 미리 승선권을 예약하시는 것을 추천드립니다. 1. 운진항(모슬포) 출발 하루에 운진항에서 마라도로 출발하는 여객선은 5편 운항되며 편도 기준으로 2..

지심도는 거제에서 동쪽으로 1.5km 떨어진 섬이며, 섬 전체를 둘러보는데 2시간이면 충분한 아주 자그마한 섬입니다. 하늘에서 바라본 모양이 한자 마음 심과 같다 하여 지심도라고 붙여진 이 섬은 남해안 섬들 중 동백나무가 가장 많아 해마다 많은 관광객들이 찾고 있습니다. 오늘은 지심도 여행을 위해 배시간표와 예약하는 방법을 알아보겠습니다.지심도 배시간표지심도로 가는 배편은 총 2편이며, 거제도 장승포항과 지세포항에서 출발합니다. 지심도로 여행을 떠나기 전에 미리 사전에 배시간표를 확인하고 예약하시는게 좋습니다. 동백꽃이 피는 이 시기에는 배편 예약이 매우 치열할 수 있기 때문에 반드시 미리 승선권을 예약하시기 바랍니다. 1. 장승포항 출발하루에 10편이 운항되며 자세한 운항정보는 아래와 같습니다.들어가는..

고구마는 맛뿐만 아니라 우리 건강에도 매우 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다. 먹을 것이 없던 시절 고구마나 감자를 캐서 허기진 배를 채우곤 했는데요, 특히 겨울철 길거리에서 파는 군고구마는 허기진 배를 채우기 좋은 음식이었습니다. 이런 고구마가 우리 몸에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 고구마의 다양한 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 10가지 1. 풍부한 영양가 고구마에는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 A,C,B6, 칼륨, 니아신, 인 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 당근에도 있는 베타카로틴은 고구마에서 함유되어 있는데요, 이 성분은 강력한 항산화제로 익히 알려져 있어 면역력 강화와 세포 손상 예방에 큰 도움이 됩니다. 2. 소화촉진 고구마에는 식이섬..

당근은 대표적인 뿌리채소로, 식품에서 자주 사용되는 건강에 좋은 식재료 중에 하나입니다. 특유의 단맛과 식감으로 다양한 요리에 활용되며, 특히 영양소가 풍부하여 우리 몸에 좋은 채소입니다. 오늘은 당근의 효능과 부작용, 그리고 당근을 활용하여 만들어 드실 수 있는 당근라페 레시피까지 알아보도록 하겠습니다. 당근의 효능 1. 암 예방 당근에는 항산화 성분인 베타카로틴이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 세포손상을 줄여 암 발생과 진행을 막아주는 효과를 줍니다. 미국 암 연구협회에서 연구한 내용을 살펴보게 되면 당근의 섭취량이 많을수록 유방암 위험도가 현저히 낮아지며, 과일과 함께 섭취하면 위암이나 대장암 같은 암 발병률이 감소한다고 연구발표가 있었습니다. 2. 시력 개선 항산화 성분인 베타카로틴은 우리 몸..